প্রায় এশিয়াজুড়েই পাওয়া যায় সুপারি। কাঁচা কিংবা শুকনো-সব ভাবেই এটি খাওয়া যায়। চাঙ্গা করার ক্ষেত্রে এই সুপারি প্রায় ছয় কাপ কফির সমান কার্যকর। বিশ্বের মোট জনগোষ্ঠীর প্রায় এক-দশমাংশ এই সুপারি খান। কোথাও এটিকে দেখা হয় ভালোবাসার প্রতীক এবং বদহজম ও বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যার প্রতিকার হিসেবে। আপনি জানেন কি এই ...

  শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল লিভার। আমরা প্রতিদিন যেসকল খাবার খেয়ে থাকি, তা প্রথমে লিভারে প্রবেশ করে তারপর তা সারা শরীরে বন্টন করা হয়। একটি শরীরকে সুস্থ রাখার পিছনে লিভার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই লিভারের কোষগুলো দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়, যার কারণে এটি ঠিকমত কাজ করতে ...

পেটে মেদ জমা কম-বেশি সবারই সমস্যা। এর কারণে আপনাকে দেখতে খারাপ লাগতে পারে, আপনার পছন্দের পোশাক আপনার জন্য আঁটসাঁট হয়ে যেতে পারে। এমনকি হতে পারে শারীরিক সমস্যাও। মেদ কীভাবে কমাবেন তা নিয়ে তো অনেক লেখালেখি হয়। কিন্তু কেন এই মেদ আপনার পেটে জমে তা জানেন তো ? শুধু বেশি খাবার ...

  মরণব্যাধি ক্যান্সারে মৃত্যুর সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলছে। আমাদের ভুল জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো দায়ী এই ক্যন্সারে আক্রান্ত হওয়ার জন্য। বিভিন্ন ক্যান্সারের মধ্যে ফুসফুস ক্যান্সার অন্যতম। ফুসফুস ক্যান্সারের লক্ষণগুলো শুরুতে নির্ণয় করা সম্ভব হয় না। প্রায় ৪০% রোগীদের ফুসফুস ক্যান্সার শেষ পর্যায়ে গিয়ে ধরা পড়ে। খুব সাধারণ কিছু লক্ষণ ...

অনেক অন্তঃসত্ত্বার মুখেই শোনা যায়, তাঁদের নাকি অহরহ খিদে পায়। তখন নাকি তাঁরা অতিরিক্ত ফ্যাটজাতীয় খাবার খেয়ে ফেলেন। কী এর কারণ? এতে কি সন্তানের ক্ষতি হতে পারে? উত্তর : এই সমস্যা আপনার একার নয়। অনেকেই আছেন প্রেগন্যান্সির সময় মাত্রাতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া শুরু করেন। প্রেগন্যান্সির প্রথম ৩ মাস, যেটিকে প্রথম ট্রাইমেস্টার বলা ...

  অনেকের ধারণা স্ট্রোক শুধু বয়স্কদের হয়। এই ধারণা ভুল। স্ট্রোক বয়স্কদের বেশী হয়। তবে বর্তমানে কম বয়সীদেরও অনেক স্ট্রোক দেখা যাচ্ছে । প্রতিবছর স্ট্রোকের কারণে অনেক মানুষ মৃত্যুবরণ করে। অনেকে অসুস্থ হয়ে কর্মক্ষমতা হারায়। অথচ দেখা গেছে স্ট্রোক অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়। স্ট্রোক হয়ে গেলে সে ব্যক্তির এবং পরিবারের ...

  শরীরের অনেক ছোটখাটো পরিবর্তন আমরা উপেক্ষা করে যাই, কিন্তু তার ফল কী হতে পারে, সে সম্পর্কে অনেকেরই ধারণা নেই। একটি ভারতীয় দৈনিকের প্রতিবেদন অনুযায়ী, সাধারণ কয়েকটি উপসর্গকে অবহেলা করলে তার ফলে হতে পারে মারাত্মক। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলেই এই পরামর্শগুলি দেওয়া হয়েছে। জেনে নিয়ে সতর্ক হোন— • দ্রুত ...

  ‘পট-পটাং’, শব্দটা কানে যেতেই বুঝে ফেলেন আশপাশে কেউ আঙুল ফোটাচ্ছে। সঙ্গে সঙ্গেই আড্ডায় বসা অন্য কেউ আওয়াজ তুলছেন, ‘এ অভ্যাস বাদ দে। পরে বাত হয়ে যাবে।’ আবার কেউ হয়তো আঙুল ফোটানোর উপকারিতার লম্বা ফিরিস্তি দিয়ে বসবে। আঙুল ফোটানো আসলেই ভালো, না খারাপ? প্রথমেই একটু শরীর তত্ত্বের জ্ঞান দেওয়া যাক! ...

আপনি ক্রমশ টের পাবেন কোথায় যেন একটা সীমারেখা রচিত হয়েছে আপনার ও আপনার পারিপার্শ্বিকের মধ্যে। আপনি আর ফিরে যেতে পারবেন না আপনার পুরনো জীবনধারায়। চিকিৎসকরাই বলেন ‘সাইলেন্ট কিলার’। নিঃসাড়ে এই ঘাতক কখন আপনার শরীরে বাসা বাঁধে, আপনি টের পান না। তার পরে একদিন বিভিন্ন উপসর্গ দেখে রক্ত পরীক্ষা। আর রিপোর্টে ...

অনেকেই মনে করেন বেশি চিনি খাওয়া মোটেই উচিত নয় ৷ এতে নাকি শরীরের ক্ষতি হতে পারে ৷ তবে যাদের ব্লাড সুগারের সমস্যা রয়েছে তাঁদের একটু দূরে থাকাই উচিত চিনির থেকে ৷ তবে চিনিরও রয়েছে অনেক উপকারিতা ৷ ১) যখন শরীরে চিনির ঘাটতি হয়, তখন শক্তি কমে যায়। আর চিনি খেলে ...

  ইউটিউবার স্বপ্ন আর তার ইউটিউব চ্যানেল নিয়ে লিখেছেন নাজমুল হক ইমন দুই বছর আগেও ইউটিউব সম্পর্কে ভালভাবে আমার কোন ধারণা ছিল না। মনে মনে চাইতাম, এমন কোন মাধ্যম যদি থাকত যেখানে কোন প্রকার মামা খালু ছাড়া স্বপ্নপূরণ করা যায়। ছোটবেলা থেকেই স্বপ্ন ছিল অভিনয় করার। স্কুল ফাঁকি দিয়ে বন্ধুকে ...

  হৃদ্‌রোগীদের সাধারণভাবে বলা হয় ঝাল মসলাযুক্ত খাবার কম খেতে। আসলেই কি মসলা বা ঝাল তাদের জন্য খারাপ? তেল–চর্বিযুক্ত খাবার বা রিচ ফুড খারাপ তো বটেই। কেননা, এগুলো রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ায়, যা রক্তনালিতে ব্লক বা বাধা তৈরি করে। কিন্তু ঝাল তো আর চর্বি বা তেল নয়। ২০১৫ সালে হার্ভার্ড, অক্সফোর্ড ...