ধূমপান ছাড়ার ১০ জরুরি টিপস আপনি কি কয়েকবার ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হয়েছেন? এখনই সময় সঠিক সিদ্ধান্তটি বাস্তবে রূপ দেওয়ার। কারণ, ধূমপান সর্ব অর্থেই আপনার জন্য অকল্যাণকর। আপনার কাজটি একটু সহজ করতে রইল ১০টি জরুরি টিপস : * আপনার ধূমপানের পক্ষের এবং বিপক্ষের যুক্তিগুলোর তালিকা তৈরি করুন। তালিকাটি পরিবার ...

প্রতিদিন আমাদের সাধারণত ১০০-১২৫টি চুল এমনিতেই পড়ে যায়। এ চুল আবার গজিয়ে যায়। চুলপড়া তখনই সমস্যা যখন এর চেয়ে বেশি চুল প্রতিদিন পরে কিন্তু গজায় না। পরিবারে কারও এ সমস্যা থাকলে বংশপরম্পরায় এটি বেশি হয়ে থাকে। মেয়েদের চুল পড়াকে এনথ্রোজেনেটিক অ্যালোপিসিয়া বলে। এক্ষেত্রে মাথার উপরিভাগের চুল এবং দু’পাশের চুল পাতলা ...

  একটা কিছু ঘটে গেলে সবার আগে নিজেকে প্রশ্ন করে দেখবেন যে, যেটা হয়েছে সেটা পরিবর্তন করার সুযোগ আছে কিনা। যদি সুযোগ থাকে এবং সেটা জেনেও দেয়ালে পিঠ চাপড়ানোর মানে হল আপনি সেই সুযোগটাও নষ্ট করে ফেলছেন। আর যদি ঘটনাটা পরিবর্তন করার কোন সুযোগ নাই থাকে তাহলে নিজেকে এভাবে বোঝাবেন ...

  বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রতিটি চেষ্টাই খুবই মূল্যবান। কারন শিশুর কমপক্ষে এক বছরের খাদ্য হিসেবে মায়ের বুকের দুধ সর্বোৎকৃষ্ঠ। বুকের দুধ শিশুর সকল পুষ্টির চাহিদা তো পূরণ করেই, সাথে সাথে শিশুর শরীরে অ্যান্টিবডি (Antibody) তৈরি করে যা শিশুকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে, অ্যালার্জি (Alergy) প্রতিরোধ করে এবং বেড়ে ...

  ধূমপান নিয়ে সবচেয়ে বেশী আলোচনা হয়। এর মারাত্মক ক্ষতিকর উপাদান সমূহ ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং হার্টের রক্তনালীকে সরু করে দেয়। ফলশ্রুতিতে ফুসফুসের ক্যান্সার ও হার্ট এ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু ধূমপানে সবচেয়ে বড় যে ক্ষতিটি হয় সেটি হচ্ছে ধূমপায়ীর শারীরিক ক্ষমতা কমতে থাকে, ফুসফুস দূর্বল হয়ে পড়ে। ফলে ফুসফুসের শুধু ...

আপনি কি জানেন কলা যখন পাকতে শুরু করে, তখন তার পুষ্টি উপাদানও বদলাতে থাকে? কলায় এমন একধরনের এনজাইম থাকে যা ধীরে ধীরে শ্বেতসারকে (চিনির এক অবস্থা যা মিষ্টি নয়) ভাঙতে থাকে এবং এভাবে একপর্যায়ে চিনিতে পরিণত হয়। কলা যখন পাকে, তখন শ্বেতসার চিনিতে রূপান্তরিত হয় এবং তা হজমে সহজতর হয়। ...

  বহু ভেষজ গুণে গুণান্বিত তুলসী গাছ। আর এইজন্য তুলসী পাতাকে ভেষজের রানীও বলা হয়। প্রতিদিন তুলসীপাতা সেবন করার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সহজলভ্য এই পাতাটি মাথাব্যথা থেকে শুরু করে ক্যানসারের মত রোগও প্রতিরোধ করে থাকে। প্রতিদিন একটি তুলসী পাতা আপনাকে দূরে রাখবে ৭ টি অসুখ থেকে। আসুন জেনে ...

বসন্ত বা পক্স হলে দেহে জ্বালাপোড়া কমাতে প্রাচীনকাল থেকেই নিমপাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। নিম বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যায় ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এ ছাড়া নিমের রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। বোল্ডস্কাই জানিয়েছে নিমের কিছু স্বাস্থ্যগুণের কথা। ১. খুশকি দূর করতে নিমের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি ফাংগাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা ...

  সুগন্ধি ধূপে ঘরের অন্দরেও তৈরি হয় একটি অদ্ভুত সুন্দর মায়াজাল৷ কিন্তু সেই গন্ধের মায়াজালই আপনার শরীরের ক্ষতি করে যাচ্ছে প্রতিদিন৷ আর তার ক্ষতি সিগারেটের ধোঁয়ার থেকেও মারাত্মক এমনটাই দাবি করছেন গবেষকরা৷ একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ধূপকাঠির ধোঁয়া সিগারেটের ধোয়ার চাইতে বেশি মিউটাজেনিক, জেনোটক্সিক এবং সাইটোটক্সিক। যার অর্থ হল, ধূপের ...

  হরতকি খুব তিতা একটা ফল কিন্তু এর গুণ অনেক। এটি ট্যানিন, অ্যামাইনো এসিড, ফ্রুকটোজ ও বিটা সাইটোস্টেবল সমৃদ্ধ। হরতকি দেহের রক্ত পরিষ্কার করে এবং একই সঙ্গে দেহের শক্তি বৃদ্ধি করে। এটা রক্তচাপ ও অন্ত্রের খিঁচুনি কমায়। হৃদপিণ্ড ও অন্ত্রের অনিয়ম দূর করে। এটি পরজীবীনাশক, পরিবর্তনসাধক, অন্ত্রের খিঁচুনি রোধক এবং ...

  ঢেঁড়সকে আমারা সধারণত মনে করি গুরুত্ত্বহীন৷ কিন্তু এই ঢেঁড়স আমাদের শরীরে অজান্তেই অনেক উপকার করে৷ ঢেঁড়সের কিছু গুণ রয়েছে যা শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে৷ ঢেঁড়সে রয়েছে সলিউবল ফাইবার পেকটিন যা রক্তের বাজে কোলেস্টেরলকে কমাতে সাহায্য করে। ঢেঁড়সের মধ্যে রয়েছে অনেক ওষুধ গুণ। এর মধ্যে রয়েছে আঁশ, ভিটামিন ...

Health Tips Chandni  | হেল্থ টিপস চাঁদনী  – একটি সম্পূর্ন স্বাস্থ্য বিষয়ক ইউটিউব চ্যানেল । সকল স্বাস্থ্য তথ্য, টিপস, ব্যাধি, রোগ জিজ্ঞাসা, ঔষধ, স্বাস্থ্য-কথা জানতে চোখ রাখুন।                   Health Tips Chandni            সমস্থ ভিডিও পেতে চলে আসুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল  ...