Tag: Blackroll Härtegrad

Die Blackroll ist ein paar super Faszienrolle, nur ist sie ebenfalls die beste uff (berlinerisch) dem Markt? Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Umlegen – besser leben e. V. und … Read More

Grundsätzlich gibt das zwei Arten von seiten Training mit welchen Blackroll Produkten. Nach dem zweiten Prinzip (langsam gleiten und an schmerzhaften Stellen verweilen) werden sein auch die nun folgenden Übungen … Read More

Triggerpunkte (knötchenhafte Verklebungen) sind oftmals der Auslöser für Schmerzen, besonders vom Rücken und vom Schulter-Nacken Bereich. Vom folgenden findest auch du eine kleine Auslese an Übungen stillos unserem Trainingsplan zu … Read More